・ごはん ・豚汁 ・生たまご ・のり ・ソーセージ 朝ごはんを食べたらお昼ごはんのナポリタン作りにとりかかりました。 午前中、娘と一緒に支援センターに遊びに行って帰ってきたら、すぐお昼ごはんを食べれるように。 ケチャップが少ししかなく、しかもスト…

・アジの開き ・野菜の南蛮漬け(ナス、にんじん、ピーマン) ・きんぴらごぼう ・にんじんラペ(サンドイッチの残り) 夜も魚を焼いただけ、他のおかずは作り置きの簡単夜ごはん。 この日は、何も作り置きせず、朝ごはんのサンドイッチぐらいしか作りませんでし…

・卵のサンドイッチ ・ミックスサンドイッチ (にんじんラペ、ゆで卵、トリハム、アボカド) ・ヨーグルト(ドライマンゴー入) ・ルイボスティー ・甘酒スムージー(甘酒、豆乳、巨峰) 前日の材料が残っていたので、前日とまったく同じメニュー お昼は、回転寿司…